아하

의료상담

안과

한가로운오후

한가로운오후

눈이 피로할때 좋은 방법은 무엇이 있을까요?

성별

남성

나이대

30대

안녕하세요^^ 한가로운 목요일 입니다.

오랫동안 모니터를 보고 일을 하다 보면

눈이 피로할때가 있는데요

이럴땐 어떻게 하면 눈에 피로를 풀어줄수있을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 송재민 의사

    송재민 의사

    재활병원

    ∙

    안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

    올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다

    저희도 하루종일 모니터 보고 일하기 때문에 눈이 많이 피로합니다. 일단 컴퓨터 화면에서 멀리 떨어지시고 눈을 감고 편하게 쉬어주는 것이 가장 좋으며, 요새는 눈 주위 혈액순환 개선을 위해 마스크처럼 눈에 쓰면 살짝 따뜻해지는 제품들도 많이 나와있습니다. 휴식시간에 적용해보시면 도움되겠습니다

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    장시간 모니터를 보며 업무를 할 경우 눈이 피로하며 건조 해 질 수 있습니다.

    따라서 사용 중간에 20분 간격으로 모니터에서 눈을 떼고 약 6미터 가량 떨어진 곳을 20초간 바라보거나 간단한 눈 운동을 하고 인공 눈물을 넣어보시기 바랍니다.

    조명 또한 눈 피로와 큰 관계가 있으므로 자연광을 최대한 활용하고, 인공 조명은 간접적으로 비추는 것이 바람직 하겠습니다.