허공에 소리를 지르는것 만으로도 스트레스가 풀릴까요?

Question

간혹 너무 화가났을때 분풀이 할때가 필요한거 같은데요.

허공에 소리를 지르는 것만으로도 그 스트레스가 풀릴때가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

허공에 소리를 지르는 것으로도 스트레스가 풀리나에 대한 질문입니다.

정말 스트레스가 가득 찬 상황에서라면

허공에 큰 목소리로 소리를 지르는 것 만으로도 어느 정도

스트레스가 풀려질 것입니다.

Answer 2

허공에 소리를 지르는 건 스트레스 해소에 도움이 될 수 있어요

사람들은 가끔 감정을 표현할 필요가 있는데

이런 방식으로 속에 쌓인 감정을 풀 수 있거든요

물론 주변에 다른 사람들이 있을 때는 조심해야 하지만

혼자 있을 때는 시원하게 소리 내는 것도 나쁘지 않아요

이런 행동이 기분 전환에 도움이 되고

화가 나는 이유를 되돌아보는 기회가 될 수 있어요

그러니까 한 번 해보는 것도 좋을 것 같아요

다만 너무 자주 하면 안 좋을 수 있으니 적당히 하는 게 중요해요

Answer 3

안녕하세요. 가끔 화가 많이 난 사람들이나 너무나 힘들때 허공에 소리를 지르는 경우도 많이 봤습니다. 예를 들어 높은 산을 오르면 몸이 많이 힘든데 정상에 올라가 소리를 지르면 힘든것을 잊고 기분이 좋아 지는 느낌을 받게 됩니다. 이처럼 힘들거나 화가 많이 날때 허공에 소리를 지르면 스트레스가 풀리는 느낌도 받을수 있다고 생각 합니다.

Answer 4

소리를 지르는 행위는 다른 사람들에게 긍정적으로 보이지 않지만. 대개 화를 내거나 무서움을 느낄 때 비명을 지르는데, 시도 때도 없이 소리를 지른다면 분노 조절을 하지 못하는 사람으로 낙인 찍히기 딱 좋습니다. 하지만 스트레스가 잔뜩 쌓였다면 고함을 지르는 게 감정 조절에 도움이 될 수 있습니다. 심지어는 치료를 위해 비명을 지르기도 합니다.