안녕하세요. 오환영 약사입니다.
카페인은 피로물질인 아데노신이 수용체에 결합하는 것을 막아줍니다. 그래서 일시적인 각성이나 피로를 덜 느끼게 하는 효과가 있습니다. 하지만 이 물질을 없애주는 것은 아니기 때문에 카페인 작용이 끝나면 오히려 더욱 피곤하게 느껴집니다.
카페인은 내성이 생기거나, 끊었을 때 오히려 금단증상처럼 느껴질 수 있고 고함량은 심장에도 부담을 줍니다.
에너지드링크 자체가 고카페인이기 때문에 일시적으로 필요할 때 마시는 것은 괜찮지만, 자주 많이 마시는 분들은 장기적으로 건강에 좋거나 피로회복에 좋다고 말하기 어렵습니다.