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귀여운고슴도치205

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팔굽혀펴기 하면 어디가 좋아지나요?

팔 굽혀 펴기를 집에서 해볼려고 하는데요.

팔 굽혀 펴기를 하면 어디가 좋아지나요?

팔에 근력이외에 좋아지는 부위 알려주시면 감사합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 나에게좋은날은언제다가올런지..

      나에게좋은날은언제다가올런지..

      안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

      어깨와 가슴부위가 발달하게 됩니다.

      하는김에 윗몸일으키기도 같이 하시는걸 추천드립니다

      어차피 상체하는김에 복부도 멋지게 하시면 좋을듯한데요

    • 건우서우아빠42

      건우서우아빠42

      안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.


      팔에 좋은건 당연한거구여


      가슴 운동이 돼구요..복부에도 살짝 힘이 들어갑니다


      상반신 운동에 전체적으로 좋아요


      답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다

    • 단팥소보로크림빵

      단팥소보로크림빵

      팔굽혀펴기를 꾸준하게 하면 어깨가 벌어지고 팔 힘이 좋아지며 상체균육이 좋아집니다 가슴근육도 커지고 여러모로 좋아집니다 꾸준하게 하는게 중요하고 효과도 있습니다^^