수족냉증 심한 사람들에게 좋은 음식이나 영양제 뭐가 있나요?

Question

저는 손발이 차서 항상 여자친구가 손을 따듯하게 데워준다고 꼭 잡아줍니다

그런데 잡을때마다 하는 말이 정말 너는 손이 차다고 많이 애기하는데 제가봐도 수족냉증이 좀 심한거 같습니다 이런 수족냉증을 가지고 있는 사람들은 어떤 음식이나 영양제를먹으면 도움이 좀 될까요?

Answer 1

수족냉증이 심한 사람들에게 도움이 될 수 있는 음식과 영양제는 녹색 채소, 견과류, 버섯 등 철분이 풍부한 식품, 고구마, 호박, 귤 등 비타민C가 풍부한 식품, 철분 보충제 - 철분 부족은 수족냉증을 악화시킬 수 있음,마그네슘 보충제 - 마그네슘은 혈관 확장에 도움 , 비타민 B군 보충제 - B군 비타민은 혈액 순환 개선에 효과적입니다