학문
수면 양발 같은 경우 건강에 도움이 되나요?
어르신들께서 잘때 수면양발을 권하는 경우가 있던데 더울 때 양말을 신고 자는게 건강에 도움이 되나요?혹시 아시는 분 있으면 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
체온 조절은 수면 중에도 중요합니다. 발에 양말을 신으면 일부 사람들은 발이 너무 더워져서 불편함을 느낄 수 있습니다. 따라서 개인적으로 자신의 발에 대한 느낌과 편안함을 고려하여 판단해야 합니다. 일부 사람들은 발이 따뜻하게 유지되는 것을 선호할 수 있습니다. 발이 따뜻하면 근육의 이완을 도울 수 있고, 수면 동안 발이 차지 않아 불편함을 덜 느낄 수 있습니다.