초등학생의 감정 조절 능력을 기르기 위한 방법은 무엇인가요?
초등학교 5학년 여자아이를 키우고 있는 학부모입니다. 아이가 사춘기에 접어들어서 그런지 감정 조절을 잘 하지 못하는 경향이 많이 있습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
감정 표현 활동을 통해 학생이 자신의 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 돕습니다. 감정일기를 쓰게 하거나 역할극을 활용하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 감정조절 능력은 자기 스스로 조절하고 제어하는 능력이 미숙하기 때문에 감정을 제어하고 조절하는 방법은 부모님이 잘 알려주시는 것이 좋겠습니다.
아이가 사춘기에 접어들었다면 한참 예민하고 민감한 시기 이기 때문에 '
아이의 사춘기를 그대로 받아들이고 존중해 주면서 아이의 기분과 컨디션을 먼저 파악하고, 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화적 소통을 진행하는 것이 좋겠습니다.
또한 아이가 감정을 조절하는 능력이 미숙하다면 아이에게 이렇게 알려주세요.
마음 속에서 화가 나고 짜증이 나는 감정이 울컥 올라오면 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분하게 가라앉히고 머릿속을 생각을 정리한 후, 마음이 진정되면 그때 부드러운 언어로 자신의 감정을 전달하라고 알려주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요.
아이가 감정 조절 능력을 기르기 위해서는 먼저 자신의 감정을 이해하는 노력이 필요합니다. 자신의 감정을 이해하기 위해서는 평소에 명상이나 눈을 감고 생각하는 등의 기회를 많이 가져야 해요. 그리고 아이가 감정 조절이 어려울 때에는 눈을 감고 생각하기, 숨을 크게 들이마시기, 잠시 자리를 벗어나기, 물을 마시면서 진정하기 등 그 자리에서 바로 할 수 있는 활동 여러 가지를 기억하고, 그걸 해내면서 감정 조절 능력을 기르도록 도와주시기 바랍니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
감정을 조절하기 위한 구체적인 방법을 아이에게 가르치는 것도 매우 유용합니다 예를 들어서 심호흡이나 마음챙김 기법을 통해서 아이가 감정적으로 격해지기 전에 마음의 평온을 찾을 수 있도록 돕는 방법입니다
"깊게 숨을 쉬며 5초동안 느끼고, 천천히 내쉬기"같은 간단한 심호흡을 해보세요
아이가 감정을 격하게 표현할 때마다 잠시 멈추고, 자신의 감정을 조절할 수 있도록 돕는 것도 유요한 방법입니다
이러한 기법들은 아이가 감정에 휘둘리지않고 자기조절능력을 기를 수 있게 돕습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
초등학생의 감정조절능력을 기르기 위해서는 타인의 감정을 인정하고 공감하는 태도를 길러야합니다