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에펠탑선장
러닝할때 운동화가 많은 영향이 있나요?
요즘 많은 사람들이 고급런닝화를 사서 런닝을 하는데 정말 몇십만원짜리 은동화를 신게되면 런닝하는데 영향이 있나요? 뛸때 다리가 편안하거나 탄력에도 도움있니요?
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영향을 많이 받습니다 일단 자기가 내전화, 안정화 라고도 불리는데, 내 발목이 내전이 일어나는지 알고 러닝화를 골라야 합니다 무릎이나 발목이 몸안쪽으로 꺽이면서 아치가 무너질때 내전한다고 부르고 외전은 몸바깥쪽으로 꺽이는걸 말하는데 부상이나 근육의 문제로 일어난다고 합니다 평발은 내전화를 신어야 되고 내전이 있는 사람도 내전화로 무릎이나 발목이 꺽이는걸 방지하는게 중요합니다 꺽인다는 것은 미래에 무릎과 발목이 틀어져서 안좋아질게 뻔하기 때문입니다 그다음에 초보자와 무릎이 안좋은 사람은 쿠션화를 신어야 무릎에 충격을 덜어줍니다 러닝화가 비싼 이유가 쿠션으로 충격을 줄이고 반발력을 넣어 도로 튕겨내기 때문에 기술이 들어갑니다 단지 푹신하기만 한다면 짝퉁을 신어도 됩니다 푹푹 꺼지지만 반발력이 없습니다 종아리 근육을 생으로 써야 되서 모래사장을 뛰는 느낌을 받을겁니다 내전화도 기술이 브랜드별로 약간 다르게 들어가는데 제가 신은 브룩스 글리세린22gts는 신발뒤축에 가이드레일이(플라스틱 보형물) 둘러져있습니다 무릎이 안좋아지기 전엔 이게 무슨 차이가 있나 싶었는데 왼쪽무릎이 안좋아진 후 왼쪽으로 회전할때 발뒤축이 흔들리는걸 느낀적이 있었습니다 이때 브룩스 러닝화를 신으니 흔들림이 최소화 되는걸 느꼈고 이걸 내가 신었어야 한다는걸 그때 알았습니다 약내전은 아웃솔이 넓은 쿠션화로 커버가 되지만 그외에는 내전화를 신어 무릎이 돌아가는걸 막아줘야 합니다 계단 내려갈때 왼쪽무릎이 안좋기에 아프진 않지만 전기가 흐르는 느낌이 들어 맥스쿠션화인 보메로플러스와 매그맥스를 신으니 전기가 안흐르고 쿠션이 적은 러닝화는 전기가 흘렀습니다 아이러니하게 아프니까 신발의 진가를 알아본셈이죠 대체로 맥스쿠션화는 고수들도 매번 빨리 달릴수는 없기에 6~7분페이스로 리커버리,회복런을 할때 맥스쿠션화를 신습니다 러닝화 정가가 20만원으로 무시무시한데 푸마의 매그맥스만 해도 20만원에 안사고 무신사 세일할때 13만원에 삽니다 후기가 아주 좋은 안정화인 푸마 포에버런2도 정가는 19만이지만 네이버세일할때 멤버십캐시백까지 받으니 10만원에 샀습니다 찾아보면 택달린 정품도 세일할때 살수 있습니다 아식스만 싸가지 없이 세일을 거의 안합니다 나오는 족족 공홈은 품절이라 세일을 할필요가 없다 여깁니다
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