전완근에 근육염증 완화에 좋은 방법이 있나요?

Question

현재 왼쪽 팔전완근이 너무. 아픈게 아무래도 근육에 염즘이 생긴것으로 의심되는데 병원을 안가도 완치가 되나요?근육염증 완화에 좋은 방법은 어떤게 있나요?

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.1-2주 정도는 아픈 팔 사용을 최대한 자제하며 진통제를 복용해보실 수 있습니다. 다만 이 기간이 지나도 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.왼쪽 팔전완근의 통증이 근육 염증으로 인한 것이라면, 경미한 경우에는 적절한 휴식, 냉찜질이나 온찜질, 그리고 가벼운 스트레칭과 같은 자가 치료로도 개선될 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 같은 경구용 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있으나, 사용 전에 약물에 대한 지침을 잘 읽고, 가능하다면 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과와 상담하는 것이 중요합니다. 근육 염증의 원인이 되는 활동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것도 필수적입니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.가장 좋은 치료는 누가 뭐라고 해도 사용하지 않는 것입니다여기에 탄력을 붙일 수 있는 치료가 스테로이드 주사구요붓기가 심하며 얼음찜질 그렇지 않다면 온찜질을 해주세요정확한 평가를 위하여 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다추천 좋아요 부탁드립니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.염증이 생길만한 이유가 잇으신가요?보통 근육은 긴장이나 염좌때문에 통증이 생기는거지 염증이 생겨서 아프지 않습니다. 근육에 감염이 생기면 염증이 생기면서 아플수는 있겠습니다. 지금은 통증의 원인을 먼저 확인하시는게 적절해보입니다. 정형외과 진료 보시면 되겠습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.있습니다. 근육염증의 완화를 위해 가장 널리 권장되는 방법 중 하나는 RICE 원칙(휴식, 얼음, 압박, 고정)입니다. 이는 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 휴식은 추가적인 손상을 방지하고 근육이 회복하는 데 필요한 시간을 제공합니다. 얼음 찜질은 염증과 붓기를 감소시키는 데 유용하며, 압박 붕대는 붓기를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고정은 해당 부위를 안정시켜주며 불필요한 움직임을 최소화합니다. 추가적으로, 근육의 긴장을 완화시키고 혈류를 증가시키는 데 도움이 되는 부드러운 스트레칭과 마사지도 권장됩니다. 일단 염증과 통증이 줄어들면, 근육 강화 운동을 점진적으로 시작하여 향후 부상을 방지하고 근육의 회복을 돕는 것이 좋습니다.