수면의 질적 차이도 있고 선천적인 유전자의 영향도 있습니다. 대부분의 사람들은 6~10시간이 적정 수면시간인데, 드물게 엄청 적게 또는 엄청 많이 자는 사람이 있습니다. 개인적으로 정상 범위는 4~11시간이라고 생각합니다. 3시간이나 12시간이라면 너무 과한 게 아닌가 확인이 필요합니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.적정수면시간은 사람마다 다르지않습니다.나이를 먹으면서 간이 좋냐 나쁘다에 따라 피로도가 달라질뿐입니다.수면적정시간은 8시간이 제일좋은것이구요.젊은친구나 간이 좋은분들은 적게 자도 덜피곤한것이데 그것도 본인몸 혹사시키는것입니다.건강할때 건강을지키는것이 가장좋은것입니다.