다이어트를 할 때 효과젹인 방법이 있나요?

Question

다이어트를 할 때 먹으면서 운동을 하는 것과 먹지 않으면서 활동을 적게 하는 것 중에 어느 것이 더 효과적이고 효율성이 있는지 알려주세요.

Answer 1

물론 다이어트를 위해 한다고 하면 둘 다 하는 것이 맞겠지만

아무래도 운동을 하는 것이 훨씬 더 다이어트에 도움이 많이 된다고 볼 수 있습니다.

아무리 많이 먹어도 필요 이상으로 운동으로 소비를 한다. 그러면 충분히 다이어트를 가능하기 때문입니다. 하지만 식단 조절만 가지고는 한계가 있기 때문입니다.