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상냥한벌새182

상냥한벌새182

고구마가 다이어트에 도움이 되나요?

고구마를 가득 선물 받았는데 다이어트에 도움이 될까요? 된다 안된다 의견이 분분해서요. 에어프라이기에 해서 먹으려고 하는데 그러면 되는걸까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      그냥 드시는것보다는 껍질째 드시는것을 추천해드립니다.

      고구마역시 탄수화물이 많이있기에 가급적 껍질째먹는것이 더 좋습니다.