안녕하세요.
햇빛이 강한 날 거울이나 유리창에 반사된 빛을 갑자기 마주하게 되면 눈이 시리고 일시적으로 통증을 느낄 수 있어요. 우리 눈의 각막은 매우 섬세한 조직이라 강한 자외선이나 가시광선이 한꺼번에 쏟아져 들어오면 화상을 입은 것과 비슷한 자극을 받게 되거든요. 이럴 때는 우선 눈을 감고 잠시 휴식을 취하며 눈에 가해진 자극을 서서히 줄여주는 것이 가장 중요합니다.
눈이 계속 시리거나 이물감이 느껴진다면 깨끗한 물이나 인공눈물을 충분히 넣어 눈 안의 온도를 낮추고 자극받은 부위를 진정시켜주는 것이 도움이 돼요. 차가운 수건을 눈 위에 올려 가볍게 찜질을 해주는 것도 혈관을 수축시켜 통증을 완화하는 아주 좋은 방법이랍니다. 당분간은 스마트폰이나 TV 화면처럼 밝은 빛을 내는 기기 사용을 피하고 편안한 환경에서 눈이 충분히 쉴 수 있도록 해주세요.
외출하실 때는 자외선 차단 지수가 높은 선글라스를 착용하거나 챙이 넓은 모자를 써서 직접적인 빛은 물론 반사광으로부터 눈을 보호하는 습관을 들이시는 게 좋아요. 만약 반나절 이상 증상이 나아지지 않고 눈물이 계속 흐르거나 시야가 평소보다 흐릿하게 느껴진다면 상태를 꼼꼼히 확인해 보시는 것이 안전합니다. 평소 세심한 관리로 소중한 눈 건강을 잘 지켜나가시길 바랄게요.
감사합니다.