요즘 부쩍 장건강이 안좋아졌다는 느낌을 받네요. 장에 흡수 잘되고 소화에 도움되는 음식이 뭐가 있을까요? 아 그리고 물을 한번에 많이 먹는게 장에 안좋은가요? ..............
