아침을 먹고 점심엔 단백질 쉐이크먹는것 괜찮을까요??

Question

안녕하세요 저는 34살 집배원으로

근무하고 있습니다. 배달물량이

많아서 시간에 쫓겨

점심 먹을시간이 없다보니

아침에 든든하게 아침밥 먹고 출근

하고 점심에는 허벌라이프

단백질 쉐이크 타먹고 저녁에 또

정상적인 식사하는거 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 아침을 충분이 드시지 않았다고 하시면 중간에 단백질을 섭취를 하는 것도 괜찮을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다른 끼니를 잘 챙기시고 하루 중 한끼를 단백질 쉐이크나 식사대용 쉐이크로 섭취하는것은 큰 문제가 되지않아보입니다.