아침에 간단히 먹을수 있는 단백질 식단

Question

아침 일찍 출근하면서부터 잠을 더 자느라 식사시간이 모자랍니다 아침식사를 간단히 하고싶은데 단백질 성분 많은 간단한 음식 뭐가 있을까요? 최대한 간편하게 섭취할수 있는 음식으로 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

가장 간단한것으로는 단백질 파우더가 있습니다.

그외에는 계란이나 우유, 두유, 견과류바, 프로틴칩 등이 있으며

질문자님께서 좋아하는것을 선택해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

삶은 계란과 사과, 삶은고구마와 우유, 두부와 야채샐럿, 선식과 우유, 삶은 검정콩 간것 또는 검정콩두유와 구운감자, 연어야채샐럿 등이 있습니다.