항산화효과를 내는 차 종류에는 어떤것들이 있나요?

Question

제가 항산화에 관심이 많아서 하루에 루이보이스차를 하루에 한잔씩은 마시고 있습니다

그런데 루이보이스차 말고도 다른 항산화차들도 있을텐데 어떤 종류들이 있는지 궁금합니다

하나만 먹을려니 금방 맛이질리네요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

항산화 효과가 뛰어난 차들을 소개해드릴게요! 가장 대표적인 건 녹차인데요, 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어서 세포 손상을 막아주고 노화 예방에도 좋답니다.

이건 제 개인적인 생각인데요, 홍차도 좋은 선택이 될 것 같아요. 홍차에는 폴리페놀과 카테킨이 풍부해서 항산화 효과가 있고, 콜라겐 생성을 도와 피부 건강에도 좋다고 해요. 히비스커스차도 플라보노이드 성분이 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나답니다.

루이보스차에 질리셨다면 이런 차들을 번갈아가면서 드시면 좋을 것 같아요. 특히 녹차는 홍차보다 항산화 물질이 6배나 많다고 하니 꼭 한번 시도해보세요!

참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요