건강관리
몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 생기나요?
반갑습니다. 한가로운 오후입니다^^
요즘 날이 덥고 갈증도 많이 생기는데요^^;;
몸에 수분이 부족하면 몸에 어떤 증상이 생기게 되는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
몸에 수분이 부족해서탈수 현상이 나면 정말 몸에 큰 이상들이 발생해요
피로, 졸음, 두통, 위장 장애 등이 있어요
대표적으로 우리가 두통을 자주 격어요
숙취도 수분 부족으로 발생하는데 대부분 모르시더라고요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
몸에 수분이 부족하여 탈수증상이 생긴다면
두통 어지러움 속 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유의해야합니다
몸에 수분이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 초기에는 갈증을 느끼게 되는데, 이는 우리 몸이 수분 부족을 알리는 첫 신호입니다. 수분 부족이 심해지면 뇌에 혈액과 산소 공급이 줄어들어 두통이 생기거나 피로감을 느낄 수 있으며, 심지어 허기를 느끼는 것처럼 착각하기도 합니다. 또한, 몸이 수분을 보존하기 위해 소변 색이 평소보다 짙어지거나 소변량이 줄어들 수도 있습니다. 이러한 증상들은 우리 몸의 정상적인 기능 유지를 위해 수분이 얼마나 중요한지를 보여주는 신호이므로, 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 마시는 습관을 가지는 것이 좋습니다.