취미·여가활동
등산 중에 에너지를 보충하기 위한 간식으로 어떤 것이 좋나요?
안녕하세요
등산을 하다보면 중간중간 간식을 먹기 위해
사서 가는데요..
에너지를 보충하기 위해서는
어떤 간식이 좋을까요?
알려주세요.
5개의 답변이 있어요!
저는 오이나 귤감이 수분을 보충해주는 간식이랑 사탕, 초콜렛처럼 당분을 보충해줄수있는 간식을 챙겨가는 편이에요. 그리고 정상에서 먹을 라면이랑 커피정도 챙기면 가방 빵빵해용
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.등산중 에너지 보충하기 위한 간익으로는 어떤것이 좋냐면 오이나 초코바 그리고 물정도 챙겨서 가시면 좋습니다. 초코바 2개에서 3개정도 챙기시면 됩니다.
안녕하세요, 등산 중간에 에너지를 효과적으로 보충할 수 있는 간식은 선택이 중요해요. 에너지를 빠르게 공급할 수 있는 견과류, 말린 과일, 초콜릿 같은 탄수화물과 적당한 단백질을 함유한 간식이 좋습니다. 에너지바나 분말 형태의 스포츠 음료도 좋은 선택인데, 빠르게 흡수되어 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수분을 충분히 보충할 수 있도록 물도 함께 챙기는 것이 중요합니다. 이런 간식들은 가방에 휴대하기 좋아서, 등산 중 언제든 쉽게 꺼내 먹을 수 있어요. 즐거운 등산 되시길 바랍니다!
저의 경우는 오이 당근도 싸가지만 초콜릿도 챙겨갑니다. 과일도 챙길때가 많아요. 바나나, 포도, 사과등 먹기 편한게 준비해서 가지고 가구요 다른 사람들은 떡도 많이 들 챙기더라구요.