장기실업과 의존적인삶에서 벗어나는법 있을까요

Question

41세가 되었지만 모태솔로이고, 몇년동안 다닌 직장에 적응하지 못해 장기간 실업 상태에 있습니다. 직장을그만두고 6년간 시골 부모님 집에서 생활하고있습니다..

부모님사업장에 빚이있어,

빚 이자까지 몇천만원을 대신 내주고 통장에 돈도 넣어주었고, 다음달에 또 나에게 빚이자갚을돈을 내달라고 할것같지만,

정작 나는 자립하지 못하는 자신의 삶 때문에 괴로워하고 있습니다.

변화해야 한다는 것을 알고 있고 현재의 삶에 만족하지도 못하지만, 두려움이 크고 새로운 시도를 계속 미룹니다. 그 결과 괴로움은 반복되는데도 기존의 생활 방식을 벗어나지 못한 채 같은

삶을 유지하고 있다. 왜 이런

상태에서 벗어나지 못하는 것인지 스스로도 의문이 듭니다.

어떻게하면 자립을 할수있을까요?

Answer 1

현재 겪고 계신 무기력감과 두려움은 변화를 원하는 사람이라면 누구나 마주하는 자연스러운 감정입니다. 한 번에 큰 삶의 변화를 이루려 하기보다, 아래의 3단계 실천법으로 조금씩 자립의 기반을 다져보시길 권해드립니다.

​1단계: 하루 루틴 만들기 (심리적 자립)

​무기력증을 깨기 위해 매일 아침 일정한 시간에 일어나기, 하루 30분 산책하기 등 아주 작고 성공하기 쉬운 행동부터 시작해 성취감을 회복하세요.

​2단계: 부모님과의 경제적 선 긋기 (행동적 자립)

​부모님의 빚을 대신 갚아주는 것은 본인의 자립을 늦출 뿐만 아니라 장기적으로 가족 모두에게 부담이 됩니다. 냉정하게 현재 본인의 재정 상태를 공유하고 대납을 거절하는 연습이 필요합니다.

​3단계: 작은 경제 활동 시작 (경제적 자립)

​곧바로 완벽한 직장을 구하려 하지 마세요. 주 몇 회 파트타임 알바나 단기 일자리, 혹은 정부에서 지원하는 취업성공패키지(국민취업지원제도) 같은 직업 훈련 프로그램 참여부터 가볍게 시작해 보시는 것을 추천합니다.

​변화는 거창한 결심이 아니라, 오늘 당장 실천하는 '작은 행동 하나'에서 시작됩니다. 스스로를 믿고 아주 작은 첫걸음부터 내딛어 보세요. 응원합니다.