인바디 혈압 최고 131 처저 81 이면 고혈압인가요?
안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.
인바디 혈압 최고 131 처저 81 이면 고혈압인가요?
아니면 조심해야되는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 혈압 수치(131/81mmHg)는 정상 혈압보다는 약간 높은 '고혈압 전단계' 또는 '주의 단계'에 해당합니다. 미국심장협회와 대한고혈압학회의 기준에 따르면, 수축기 혈압(최고 혈압)이 120-129mmHg이면 '주의 혈압', 130-139mmHg이면 '고혈압 1단계'로 분류하고, 이완기 혈압(최저 혈압)이 80-89mmHg인 경우도 '고혈압 1단계'로 간주합니다. 따라서 귀하의 혈압은 경계선상의 고혈압 초기 단계로 볼 수 있습니다. 이 단계에서는 즉각적인 약물 치료가 반드시 필요한 것은 아니지만, 생활습관 개선을 통한 적극적인 관리가 권장됩니다. 염분 섭취 제한(하루 6g 이하), 규칙적인 운동(주 5회 이상, 회당 30분 이상의 유산소 운동), 체중 관리, 금연, 절주, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한 정기적으로 혈압을 측정하여 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 한 번의 측정으로 고혈압을 진단하지는 않으므로, 여러 날에 걸쳐 다양한 상황에서 반복 측정하여 평균값을 확인하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 혈압 수치에 대해 궁금해하시는군요. 인바디에서 측정된 혈압 수치가 최고 131, 최저 81이라면, 이는 보통 고혈압이라고 진단되지는 않습니다. 그러나 혈압이 정상 범위의 상한선에 가깝기 때문에 주의가 필요한 단계라고 볼 수 있습니다.
혈압은 여러 요인에 의해 변동할 수 있으며, 스트레스나 활동 수준에 따라서도 차이를 보일 수 있습니다. 따라서 한 번의 측정치로만 판단하기보다는, 정기적으로 혈압을 측정하고 그 경향을 살펴보는 것이 중요합니다. 생활습관을 점검해보고, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 혈압을 관리하는 것이 좋습니다. 만약 혈압이 계속해서 높게 유지되거나, 다른 증상이 동반된다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 안전합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
인바디 혈압 최고 131 처저 81 이면 고혈압인가요? 아니면 조심해야되는건가요? 이 점이 궁금하셨군요
고혈압의 진단기준은 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 보다 높은 경우입니다
따라서 환자분의 경우는 고혈압전단계입니다
정기적으로 혈압을 확인하면서 생활습관을 개선하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혈압 131/81mmHg는 정상 혈압(120/80mmHg 이하)보다는 약간 높은 고혈압 전 단계(고혈압 전단계 또는 고혈압 1단계 경계선)에 해당할 수 있습니다. 아직 고혈압으로 진단되지는 않지만, 꾸준히 높은 상태가 유지되면 고혈압으로 발전할 가능성이 있죠. 특히 운동 부족, 짠 음식 섭취, 스트레스, 수면 부족 등이 혈압을 서서히 높일 수 있으니, 생활 습관을 점검해 보는 것이 좋아요
현재는 큰 걱정할 단계는 아니지만, 염분 조절, 꾸준한 운동(유산소 운동 추천), 체중 관리, 금연과 절주 등을 실천하면 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 또한, 정기적으로 혈압을 측정하여 일정 기간 동안 130 이상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다
또한, 혈압은 하루의 시간대나 신체 상태에 따라 차이가 있을 수 있기 때문에 여러 번 측정해보는 것이 중요합니다. 아침에 일어나자마자 측정한 혈압이 높을 수 있는데, 이를 "아침 고혈압"이라고 하며, 이 경우 심혈관 질환 위험을 높일 수 있어요. 그러므로 혈압을 측정할 때는 가능한 같은 시간대에, 안정된 상태에서 측정하는 것이 가장 정확합니다. 지속적으로 혈압이 높게 유지된다면, 심혈관 건강을 지키기 위한 적극적인 관리가 필요해 보입니다
1명 평가안녕하세요. 박성민 의사입니다. 혈압에 대해 궁금하신 것 같아요. 일반적으로 혈압은 최고 혈압인 수축기 혈압과 최저 혈압인 이완기 혈압으로 나눠서 판단하는데요, 질문자분이 말씀하신 최고 131과 최저 81은 현재 기준으로 정상 범위에 가깝지만, 약간 높은 편이에요. 보통 수축기 혈압이 120 이상 129 이하, 이완기 혈압이 80 이상 89 이하면 '고혈압 전단계'라고 부르기도 해요. 단 한 번의 결과만으로 정확한 추정을 하기보다는 여러 차례 측정하여 평균을 내는 것이 중요해요. 혈압은 스트레스, 음식, 운동, 수면 등 많은 요소에 따라 변할 수 있거든요. 특히 소금 섭취를 줄이고, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 돼요. 만약 더 궁금한 부분이나 걱정되는 점이 있다면 병원에 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋겠네요. 건강 관리 잘하시고 좋은 하루 보내세요.