복싱 슈사인, 일명 어깨 퉁퉁이는 어디에 좋나요? 어깨에 힘이 더 들어가는 거 같은데요.

Question

어퍼컷을 연속으로 그러나 약하게 어깨를 퉁퉁 튕기면서 하는 것을 슈사인이라고 하는데요. 이게 어떤 점에서 좋은 것인가요? 프로복서도 많이하고 체육관에서도 하시는 분이 있길래 저도 해보니 오히려 어깨에 힘이 더 들어가고 그러던데요.

Answer 1

슈사인은 속도, 리듬, 근지구력을 동시에 훈련할 수 있는 매우 효과적인 동작입니다. 처음에는 어깨에 힘이 들어가지만, 부드럽게 동작을 반복하고 어깨 힘을 빼는 법을 익히면 부담이 줄어들고 자연스러워질 것입니다. 꾸준히 연습하면서 동작을 익히세요!