생활
마그네슘은 우리 몸에서 어떤 작용을 하나요?
요즈음 주위에서 보면은 마그네슘을 만병 통치약처럼 생각하고 먹는 사람들이 많은데요. 마그네슘은 정말 어떤 사람들이 먹어야 되는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1. 단백질 합성
2. 근육 기능의 영향
3. 뼈 건강에 도움
등으로 보시면 됩니다.
안녕하세요. 우아한비버257입니다.
마그네슘은 인체에 다양한 중요한 역할을 합니다:
1. **에너지 생성**: 세포 내 ATP(에너지 화폐)의 활성화에 중요한 역할을 합니다.
2. **신경계 기능**: 신경 전달 물질의 방출과 신경 근육의 흥분을 조절합니다.
3. **근육 기능**: 정상적인 근육 수축과 이완에 필수적입니다.
4. **전해질 균형**: 체내의 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
5. **심장 건강**: 심장의 정상적인 리듬을 유지하는 데 중요합니다.
6. **뼈 건강**: 칼슘과 함께 뼈의 구조와 강도에 기여합니다.
7. **혈당 조절**: 인슐린의 분비 및 기능에 영향을 미칩니다.
적절한 마그네슘 섭취는 전반적인 건강에 중요한 요소입니다.