생활
간단한 운동을 할 수 있는 방법은 무엇인가요?
집안에서 간단하게 운동을 좀 하고싶은데 근력운동정도만 하고싶어요 간단한 운동을 할 수 있는 방법과 어떤 운동이 도움되는지 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 집에서 간단하게 할수있는운동은 팔굽혀펴기나 스쿼트 플랭크자세 버티기등이 잇습니다
안녕하세요. 클래식한사자216입니다.
필라테스나 요가 체조등 요즘 구기가 없는 좁은지역에서의 운동법이 많이 개발되있습니다 스트레칭 등