마른 사람이 고혈압인 경우 관리를 어떻게 해주어야 할까요?

Question

아는 분들 중에서 마른 체형인데 고혈압이라고 하는 경우가 있더라고요.

저는 여태까지 퉁퉁한 사람이 고혈압이라든지 당뇨라는 경우는 들어봤어도 마른사람이 고혈압이라는 경우는 처음 듣는데 그런 경우에는 몸관리를 어떻게 해주어야 정상 혈압으로돌아올까요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

마른 체형에도 고혈압이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 체중과 상관없이 발생할 수 있는 질환으로써,

고혈압 가족력이 있는 경우 마른 체형에서도 고혈압이 발생할 위험이 높으며, 스트레스는 혈압을 상승시키는 원인이 될 수 있기 때문에 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 그리고, 운동을 하면 혈압을 낮추는데 도움이 되며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

또한, 과도한 음주는 혈압을 상승시키는 원인이 되기 때문에 음주량을 조절하는 것이 좋고, 흡연은 혈관을 손상시켜 혈압을 상승시키는 원인이 됩니다. 따라서, 금연하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.

식단과 근력운동으로 조절해줘야합니다.

평소 술을 즐겨 드신다면 자제를 해주시고 기름진 음식을 피해주시며, 근력운동으로 관리가 필요해보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 마른사람 고혈압 매우 많스니다 이런 사람은 음식을 조절해야 합니다 일단 맵고 짜고한 음식은 모두 피해야 합니다 술도 금지요