동안, 어려보이는 얼굴을 유지하기위한 식단 같은게 있을까요

Question

동안유지 동안을 위한 식단이나 좋은 음식같은거 추천해주세요 음식은 많지만 동안을위한 근본적인 음식같은거요~ 이유또한 말씀해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 어려 보이기 위해서는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 시금치나 피스타치오, 토마토, 블루베리,

브로콜리 등이 있습니다.

그리고 꾸준한 수분 섭취가 도움이 됩니다