동안이 될수있는 비결 같은게 뭐가있을까요?

Question

동안이 될수있는 식습관이나 운동법 피부에 좋은것들 그리고 탄산음료대신에 마실수있는 음료등

동안 어려보이고 젊어지는 건강관리 비결은?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

자기 관리를 잘 해야 동안 유지가 됩니다

노화를 막지는 못합니다 젊게 산다는 것은 심적으로 편안해야하고 자주 웃어야 하면 인간 관계도 좋아야 합니다 결국 스트레스를 덜 받아야 하고 식단, 운동, 피부 관리 등을 꾸준히 해야 합니다

몸에 안 좋은 것은 무리하게 하면 당연히 안되겠죠? 특히 흡연 부분을 하면 빨리 노화가 진행될 겁니다

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 매일 저녁마다 마스크 팩을 하거나 영양 크림을 자주 바르면 피부가 좋아질 수 있습니다. 탄산 음료 대신에 탄산수를 마시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.

동안을 만들고 유지하려면 피부관리(세안),꾸준한 운동,스트레스 줄이기등 많지만 표정도 한 몫하는것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

동안 비법은 햇볕에 노출되지 않는 것입니다. 썬크림으로 피부를 보호 해주고 얼굴 세안 또한 잘 해주어야 합니다.

그리고 자주 웃고 긍정적인 마인드를 갖는 것도 좋아요

식단관리도 잘하셔야 합니다. 비만이 되지 않도록요

꾸준히 운동도 하시고 수분섭취도 잘해주세요

Answer 5

시간의 흐름에 따라 노화는 자연스러운 현상이지만, 세포의 과도한 산화처럼 노화를 촉진시키는 요소만 제거해도 한결 천천히 늙을 수 있다고 합니다. 아래는 잘 알려져있는 노화 방지 비법이라고 하니 참고하세요.

1. 생선을 많이 먹기

2. 탄산음료 자제

3. 숙면

4. 근육과 관절 보호

5. 항산화 티

6. 웃어라

7. 가끔은 민낯

9. 착한 지방은 마음껏 먹기

10. 마르지 않는 수분의 힘

Answer 6

안녕하세요. 몽마르트 입니다.

가장 기본적인 것은 술담배를 안하는 것입니다.

술이야 어쩔 수는 없어도, 담배를 평생 안핀 사람과 헤비스모커들을 보면 확 차이가 나더군요.

그리고 과식을 삼가하세요.

나중에 얼굴살 장난아니게 부풀어 오릅니다.