친구가 없어서 우울한데 친구가 없는 삶의 장점과 단점은 무엇인가요?

Question

현재 친구가 거의 없어서 심적으로 우울한 상태인데, 친구가 없는 것이 무조건 나쁜 것인지 궁금합니다.

사람들은 보통 친구가 많으면 인간관계가 풍부하고 행복할 것이라고 생각하지만, 반대로 친구가 적거나 없는 삶에도 장점이 있는지 알고 싶습니다.

친구가 없을 경우 다른 사람의 눈치를 덜 보고 자신의 시간과 취미, 목표에 집중할 수 있다는 장점도 있다고 하는데 실제로 그런 긍정적인 부분이 있는지 궁금합니다.

반대로 힘든 일이 있을 때 고민을 털어놓을 사람이 없고, 외로움이나 사회적 고립감을 느낄 수 있다는 단점도 있을 것 같은데 친구가 없는 상태가 정신 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지도 알고 싶습니다.

또한 성인이 된 이후에도 친구를 새롭게 만들 수 있는지, 친구가 적은 사람이 건강한 인간관계를 형성하기 위해 어떤 노력을 하면 좋은지도 궁금합니다.

친구가 없는 삶의 장점과 단점, 그리고 외로움을 극복하는 방법에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 말씀대로 친구가 있고 없고에는 장단점이 존재합니다. 저는 개인적으로 모든 것에서 적당한 게 제일 중요하다고 보고 친구도 마찬가지로 나의 마음을 공유할 수 있는 친구 1명만 있어도 성공한 인생이 아닐까 싶습니다. 친구가 없는 삶에서 장점을 꼽자면 혼자만의 자유로운 삶을 살아갈 수 있다는 것과 심리적인 에너지를 소비하는 것이 덜 하겠죠. 자신만을 위해 에너지를 쏟고 심리적인 갈등이나 감정적인 소비가 줄어서 훨씬 자유롭고 심리적인 압박감과 스트레스를 받지 않을 수 있습니다. 반대로 친구가 없다면 일단 외로운 마음이 커지는 것은 물론이고 사회적 고립감으로 인한 부분에서 심리적인 스트레스를 받을 수 있습니다. 이런 사회적 고립감은 인체에 엄청 해롭다는 연구결과도 있죠. 이런 장단점이 있기 때문에 모든 걸 다 가질 수는 없는 것이고 내가 어디에 더 행복의 기준을 두느냐에 따라서 선택을 하시면 좋겠네요.