생활
집에서 할만한 효과적인 등운동 없나요....
랫풀다운 좀 하고싶은데
기구가 없어서 못하고 있습니다.
홈트레이닝용 풀업봉 설치 또한 힘든데, 홈트용 등운동 없을까요?
(풀업은 사절입니다ㅠ)
그 숙여서 덤벨 뒤쪽으로 올리는 광배운동은 고려중이긴 합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
일단 아령 2개만있어도 등운동은 가능하죠. 덤벨로우, 덤벨데드리프트,
푸쉬업도 가슴운동이라고 알고있는데 더 깊게 내려가서 올리면 등운동도 같이됩니다.(로우 운동 처럼)