체력이 좋아지려면 어떤 걸 하는 게 좋을까요?

Question

체력이 안 좋아서 금방 피곤하고 지칩니다...ㅠㅠ 날이 더우니 더 심하네요.

운동도 많이는 못하고, 관절부가 약해서 러닝 같은 것도 보호대를 차고서도 살짝 아팠던 터라 시도도 못해보고 있습니다.

체력이 나아지려면 어떤 방법이 있을까요? 영양제?

Answer 1

러닝을 하기 힘들시다면 저는 개인적으로 피부가 많이 약하지 않은 이상은 수영을 추천 드립니다.

수영은 칼로리 소모도 그렇고 관절에도 무리가 안 가기 때문입니다.

또한 개인적인 추천 방법은 진세노사이드가 많이 함유 된 홍삼을 드시는 것을 추천 드립니다.

Answer 2

런닝이 어렵다면 수영 추천드립니다. 저도 전에 수영을 잠깐 했지만 런닝보다 더 효과가 좋았던 기억이 있으며 운동 효과도 좋고 체력도 금방 좋아져서 추천드립니다.