육식은 일주일에 몇번정도 하는 것이 좋을까요?

육식만 하는 것도, 채식만 하는 것도 건강에 안 좋다던데

육식은 일주일에 몇번 정도 하는 것이 성인병 예방이나 건강을 관리하는데 가장 좋을까요?