육류는 일주일에 몇번정도 먹으면 좋은가요?

Question

여러분들은 육류를 일주일에 몇번정도 드시나요?

몇번정도 먹어야 건강에 해롭지않게 질리지않게 먹을수있을까요?

일주일에 7번은 질릴거같습니다.

Answer 1

안녕하세요 육류는 일주일에 두 번 정도는 꼭 먹어야 좋은 걸로 알고 있습니다

저같이 현장직에서 일하는 사람은 일주일에 이 세네 번은 먹는 것 같습니다

Answer 2

반갑습니다. 평소에 육류를 좋아한다면 일주일 내내 고기를 먹어도 절대 질리지 않습니다.

그리고 육류가 건당에 해롭다는 말은 과학적으로 밝혀진게 없습니다. 다른 식자재와 곁들여서 많이 먹어도 건강에

아무 상관이 없습니다. ㅎ

Answer 3

육류를 꼭 안 먹는 날이 있어야 하는 건 아니에요. 다만, 보통의 경우, 하루 100~150g 정도의 육류를 드시는 게 좋고, 육류를 너무 많이 먹었다면 며칠은 다른 식품으로 대체하는 등의 방법으로 조절하시는 것도 좋겠습니다.

Answer 4

평소에 단백질을 잘 섭취하고 계시고 통풍등의 지병이 없으시다면 이틀에 한번이나 일주일에 3번 이상은 드샤도 전혀 문제될 것이 없습니다