최근 코로나19 변이가 발생해서 확진자가 증가하고 있다는데 예방할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요
최근 뉴스를 보면 해외 여러나라에서 코로나19 변이가 발생해서 확진자가 증가하고 있다는데 우리가 미리 예방할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
코로나 변이 예방을 위하여 고위험군(65세 이상이나 기저질환자)은 마지막 백신 접종 이후 6개월이 지났다면 재접종을 고려합니다. 중증 감염 예방에 효과적입니다. 병원이나 대중교통, 혼잡한 공간 등에서는 KF94 수준의 마스크를 착용하는 것을 권고합니다. 외출 후에는 손을 잘 씻고 얼굴을 만지기 전 손소독을 하는 것이 좋습니다. 밀폐된 실내에서는 2-3시간마다 창문을 열어 환기시켜주는 것도 좋습니다. 7시간 이상의 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사도 중요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
알고계시는 내용이 전부입니다.
고위험군은 백신을 접종하고
손을 잘 씻고 사람들이 많은 곳에 가는 경우에는 마스크를 착용하고
이 정도가 할 수 있는 전부이며 최선입니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
최근 코로나19 변이 확산으로 걱정이 많으시겠군요. 53세 남성분이시라면 더욱 건강 관리에 신경 쓰셔야 할 것 같습니다. 우선, 가장 중요한 것은 마스크 착용, 손 씻기, 사회적 거리두기와 같은 기본적인 방역 수칙을 철저히 지키는 것입니다. 또한, 아직 백신 접종을 하지 않으셨다면, 가급적 빠른 시일 내에 백신 접종을 완료하시는 것이 좋습니다.
규칙적인 생활습관과 면역력 강화에도 힘쓰셔야 합니다. 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 스트레스 관리도 빼놓을 수 없겠죠. 긍정적인 마음으로 생활하시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 예방 조치들을 통해 코로나19 변이로부터 건강을 지키시길 바랍니다.