아침 밥을 먹고 믹스커피 대신 아메리카노를 마시면

Question

아침밥을 먹고 믹스카피를 마셨는데 당스파이크가 오른다고 해서 아메리카노로 바꾸려고 하는데 식후 바로 마셔도 되는지 아이스로 마셔도 되는지요??

한참수동적인요리사 · Accepted Answer

식사후에 30분 정도 걷고 아이스

아메리카노 한잔 하면 당도 많이 안오르고 좋습니다 . 건강을 챙기면서 커피도 한잔 할 수 있으니 정말 좋을거 같네요.. 아이스 아메리카노 추천 합니다.

정말엄숙한올빼미 · Answer

아침 식사 직후 아메리카노를 바로 마시는 것은 위와 장 건강에 좋지 않습니다. 식사 직후 카페인을 섭취하면 위산 분비가 과도해져 속 쓰림을 유발하고, 음식물 속 철분과 칼슘의 흡수를 방해하므로 식후 30분~1시간 뒤에 마시는 것이 좋습니다.

온도는 따뜻한 아메리카노를 추천합니다. 찬 음료는 위장관 근육을 수축시키고 체온을 떨어뜨려 소화 작용을 방해할 수 있습니다. 위장이 건강하다면 아이스를 마셔도 무방하지만, 소화기계 부담을 줄이려면 따뜻하게 마시는 것이 가장 안전합니다.

내추럴한꿀벌 · Answer

안녕ㅇ하세요~ 반갑습니다!내추럴한꿀벌입니다 답변드리겠습니다아메리카노는 괜찮아요.아이스로 드셔도 상관없어요.다만 식후 30분 뒤에 드시는 게 좋아요.소화에도 훨씬 도움 돼요~속 쓰림 예방에도 좋고요.아무쪼록 이 답변이 도움이 되셨길 바래요즐거운하루보내세요~

정말눈부신돼지1 · Answer

식후 바로 마시면 철분 흡수와 소화를 방해하므로 30분~1시간 뒤 마시는 것이 좋습니다. 아이스 아메리카노로 드셔도 당스파이크 예방에 좋습니다.

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