과일을 어떻게 먹어야 몸에 무리가없을까요?

Question

과일을 좋아하는데...

많이 섭취할 경우 과당으로 인해 간에 무리가 올 수 있다고 봤습니다. 어떻게 먹는게 좋을까요? 과당이 좀 더 낮은 과일은 어떤거지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 어린박각시41입니다.

몸에 무리가 가지 않게 과일을 먹으려면 과일도 대부분 당이므로 하루 당섭취 권장량을 한번 비교해보세요