밥먹고 습관적으로 먹는 군것질 끊는법

Question

법먹고나서 습관적으로 군것질을 하고있습니다.

이 군것질을 끊는방법이 있을까요?

밥먹고 정리를하고나면 나도모르게 어느새 먹고있네요..

Answer 1

밥먹고습관적으로군것질끈는방법아려드리겠음니다일단밥을먹으면후식으로뇌에서지시를함니다군것질을끝으려면컴퓨터전기선을싹둑잘르드시잘라버리세요뇌에서생각을바꾸면군것질을끈을거에요

Answer 2

살쪄가고 아파가는 길입니다.

건강한 미래를 습관적으로 그려보고 생각하세요.

분명 좋아질 수 있을겁니다.

안좋은 습관은 원래 고치기 어렵습니다. 힘내세요.

Answer 3

습관적으로 하던 군것질을 절제하기는 어렵다고 보여집니다.

식사를 마친 후 곧바로 양치를 하시고, 먹을 것이 생각날 때, 물을 한모금씩 드시면서, 바꾸는 것을 시도해 보시는 것은 어떨까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 밥을 먹고바로 자리에서 일어나 운동을 하고오면 운동을 한게 아쉬워서 간식을 안먹게 됩니다 그렇게 해서 간식을 끊었 습니다

Answer 5

안녕하세요.바다로 뛰어가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

저도 질문자님처럼 밥을 먹고 나서 항상 과자나 이것저것 군것질만 해야 했는데 가장 좋은 방법은 밥을 먹고 나자마자 바로 양치를 하는 것입니다 그러면 조금 덜 생각납니다 양치하기 귀찮아서라도 안 먹게 되죠.

Answer 6

밥을 식사를 하고나면 따뜻한 차를 군것질 대신으로 하는습관을 길러보세요. 저도 군것질을 너무 좋아하는데 차를 마시면서 끊었어요.