40대에 추천할만한 비타민등이 궁금합니다?

안녕하세요! 현재 40대 중반으로 비타민c만 정기적으로 복용을 하고있습니다. 혹시 40대에 추천할만한 다른 것들이 있는지 궁금합니다!