40대가 필수 적으로 먹으면 좋은 비타민 뭐가 좋을까요??

Question

성별

남성

나이대

40대

40대가 필수 적으로 먹으면 좋은 비타민 뭐가 좋을까요?? 오메가3하고 비타민 c는 먹는데 추가로 뭘 먹으면 좋을까 싶어서요. 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

몸에서 필수인 비타민B군 종합영양제 정도만 추가해주시먼 되겠네요.

꼭 일반의약품으로 드셔야 활성형 비타민B가 들어가있습니다. 약국에 기본적으로 비타민B군 종합비타민은 무조건 있으니까 드셔보세요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

딱히 연령에 따라서 필수인 성분은 없는데요.

영양제는 불편한 증상이나 식습관, 생활습관에 따라서 개인화 되서 추천됩니다.

종합비타민 1가지 정도는 복용을 하시는게 좋을 것 같습니다. 일반의약품 등급으로 선정해서 복용하시면 품질은 다 믿을만합니다.