피자에 들어간 치즈는 안좋을까요?
제가 평소에 피자를 엄청 자주 먹는 편인데요 개인적으로 좋아해서 한 달에 두 번 세 번 정도 시켜 먹는데 한 가지 궁금한게 피자에 들어간 치즈는 우리 몸에 많이 안 좋을 수도 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
치즈를 과다하게 섭취하거나 체질에 맞지 않는 사람들은 부작용을 겪을 수 있습니다. 비만. 유당불내증이 있는 사람은 가스. 복부팽만감. 설사. 복통. 알레르기 등이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요.
피자 치즈는 적절한 섭취량과 선택된 치즈 종류, 조리 방법을 통해 건강에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.
치즈의 높은 포화 지방, 나트륨, 칼로리 함량을 고려하여 섭취량을 조절하고, 저지방 치즈를 선택하며, 굽거나 볶는 대신 삶거나 찜하는 등 건강한 조리 방법을 사용할 수 있습니다.
또한 피자 도우와 토핑, 음료 등 다른 구성 요소도 고려하여 건강한 피자를 즐길 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피자에 들어간 치즈가 안좋다는것은 무슨 말씀이신건지 모르겠습니다. 피자에 들어가는 치즈 자체는 좋습니다.
하지만 회사마다 만드는 사람에 따라서 질이 좋은것을 쓰는건지 나쁜것을 쓰는지는 알수 없습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피자에 들어간 치즈가 안 좋은지 여부는 소비량과 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 여러 가지 치즈를 사용하는 피자는 보통 다양한 영양소를 제공하고 맛을 높여줍니다. 그러나 치즈에는 지방과 콜레스테롤이 많이 들어 있어서 과도한 섭취는 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.