불면증을 해결하는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
예를들어 자기 전에 하기 좋은 운동이라던가 마시면 좋은 차라던가
평소에 잠이 안 와서 새벽 2시에서 3시에 잠이 드는데 늦어도 12시에 자고 싶습니다.
