수면중 입벌림 습관 고치는 방법 아시는분 ㅠㅠ

Question

수면중 입벌림 습관이 정말 어릴때부터 있었는데 입밴드랑 하관 고정되게끔 묶어도 봤는데 결국 잠결에 다 떼지더라구요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 입벌림 고치신분 중에 꿀팁 부탁드립니당 ㅠㅠ

Answer 1

근데 입벌리고 자는거 괜찮아요. 저는 반대로 앙다물고자는 습관이 있는데 치아가 마모괸다그러더라구요.

과하게바꾸려다보면 무리가 올 수 있어요 ㅎㅎ

걱정되신다면 베개를 한번 바꿔보세요(굴곡이있어서 머리가 뒤로 넘어가지않게) 반듯하게자는 법도 한번 불편하지만 시작해보시구요

Answer 2

턱 밑에끼우는 팩마스크같은 건 어떠실까요? 귀에 거는형태여서 좀 더 잘 고정될거같아요! 아니면 입밴드 중에 무호흡이나 코골이 방지 입테이프는 좀 더 고정력이 좋아요!