운동하고 땀내고 물로만이라도 세수 하는게 낫나요?
배드민턴 치는거를 좋아하는데요.
배드민턴을 치고나면 항상 땀이 엄청나게 납니다.
그런데 땀나고 나서 그냥 수건으로만 닦고 집와서 샤워를 하는데요.
배드민턴장에서 집오는길까지 30분정도 걸립니다.
그런데 배드민턴 칠 때마다 여드름이 나는데, 이게 땀을 빨리 안 씻어내줘서 그런거 같은데 맞을까요?
맞다면 배드민턴치고 그냥 수돗물에 세수를 하고 집가는게 나을까요?
그러면 너무 건조해 질 것 같은데 그게 나을까요?
여드름이 안 나는 방향은 어떤게 더 좋을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
땀에 있는 여러가지 성분들이 피부에 자극을 줄 수 있을것 같고, 물만으로라도 빠르게 세안을 해주면 피부자극을 줄여서 도움이 될 것 같습니다. 큰 불편감 없다면 30분정도 상관없을거 같은데, 여드름이 문제라면 세안을 빠르게 하면 도움이 될 것 같습니다.
물로 세수를 하지 않더라도 어차피 땀이 식으면서 건조해집니다. 그렇기 때문에 물로 한번 씻는 것이 상대적으로 낫습니다. 가장 이상적인 것은 폼클렌져와 로션을 들고 다니면서 제때제때 세수를 하고 로션을 발라주는 것입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운동 후 땀을 빨리 씻어내지 않으면 모공이 막혀 여드름이 발생할 수 있습니다. 배드민턴 후 여드름을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
운동 직후 깨끗한 물로 세안하고 수건으로 땀을 닦아내세요.
운동 후 가능한 빨리 샤워를 하고, 비누로 얼굴을 부드럽게 씻으세요.
세안 후 가벼운 보습제를 사용하여 피부 건조를 예방하세요.
운동 중 헤어밴드나 머리띠를 착용하여 이마에 땀이 닿는 것을 최소화하세요.
운동 전후로 깨끗한 수건을 사용하고, 운동 장비와 의복을 청결하게 유지하세요.
여드름이 지속되거나 악화되면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
가급적이면 땀을 잘 씻어내시는 것이 피부 건강에 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 땀에는 수분과 노폐물이 모두 섞여있는데 수분이 증발하고 나면 노폐물들이 모공을 막을 수 있고, 이는 피부염의 원인이 될 수 있습니다. 세안 후 건조함이 걱정스러우시면 보습제도 함께 휴대하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
운동 후에 땀이 많이 나면 땀을 신속하게 닦아내는 것이 좋습니다. 특히 운동 후에는 땀과 함께 피부의 노폐물이 피부에 머물러 있을 수 있으므로 땀을 빨리 닦아내는 것이 중요합니다. 여드름이 발생하는 것은 땀을 제거하지 않아 피지와 땀이 섞여 피지선을 막아 발생할 수 있기 때문일 수 있습니다. 배드민턴을 치고 나서 수건으로 땀을 닦은 후 집에 가는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 사료됩니다.