생리통에 좋은 영양제나 완화되는거 추천해주세요

Question

생리통이 너무 심한데 제가 평소에 이지엔 이브를 먹거든요 근데 먹어도 아플땐 아파서 ㅠㅠ 들어보니 뭐 어떤 영양제를 먹으면 생리통 완화에도 도움이 된다는 얘기를 들었던거 같아서 뭘 먹어야되나요 ?

최동욱 · Accepted Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.근거 수준이 높으면서 효능 크기가 괜찮은 것들은 피크노제놀 마그네슘 오메가3 같은 것들이 있습니다. 마그네슘은 마그네슘 부족 증상이 있는 분이 아니라면 효과를 못 보실 수 있으니 피크노제놀을 우선 시도해보시는 것을 추천드립니다.

김민경 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.마그네슘이 생리시작 일주일전에 드시면 가장 효과좋은 영양제이니 참고하시기바라겠습니다^^