보디빌더들이 대회 전 다이어트 하다가 탄수화물 하루 정해서 먹는건 무엇인가요?

Question

보디빌더가 대회 전 몸 커팅하려고 탄수화물 섭취 1~2주 정도 안한다고 들었는데 어떤 분 보니 하루 날 정해서 쌀 몇 KG을 먹던데 이건 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보디빌더들의 몸관리 하는것은

탄수화물을 전혀 먹지 않고 하는 것이 아니라 균형적으로 먹으면서 되도록이면 지방을 많이

줄이는 훈련을 합니다.

그래야 근육이 더 커지고 우람해 보이니까요.

하지만 전혀 먹지 않는것은 아닙니다. 건강을 해칠수 있으니까요.