나를 사랑하는게 너무 막연합니다 어떤건가요?

Question

안녕하세요

나를 사랑하는게 굉장히 중요하다는 얘기를 들었는데

저한테는 뭔가 막연하다는 생각이 듭니다.

어떤 방식으로 자기자신을 사랑하고 있는지 알려주실 수 있나요?

아니면 어떤 태도로 나를 바라봐야하는지 알려주시면 감사하겠습니다~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신을 사랑한다에 대해서 너무 신경을 쓰시다기 보다는 내가 잘 하는 일에 대해서 아낌없이 칭찬을 하면서

앞으로도 모든 일에 대해서 잘 할 수 있다는 본인 스스로에게 격려와 칭찬이 필요합니다.

그렇게 하나하나씩 본인에 대해서 칭찬하고 격려하고 응원한다면 본인을 사랑하는 마음을 키울 수 있을 겁니다.

항상 응원하겠습니다.~

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감이 낮은 경우로 보입니다.

자신이 어떠한 긍정적, 부정적 상황에서든 자신에게 닥친 문제를 해결해 나갈 수 있는 믿음을 가지는 것이 가장 중요합니다.

자존감을 회복하기에 가장 중요한 것은 자기 자신을 인정하고 받아들이는 것입니다.

자신이 부족하고 가치가 없다는 생각은 오히려 부정적인 영향을 주어 자신을 해치게 할 수 있습니다.

작은 부분이라도 좋으니 자신을 칭찬해주며 자신의 존재를 인정해주고, 노력해줄 필요가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

나를 사랑하고 있는지를 아는 방법을

알려드리는 것은 조금 어렵습니다만

나를 사랑하는 방법을알려드리자면

셀프칭찬을 하면서 스스로의 자존감을 키우시는것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신을 사랑하는 것 중 연습할수 있는것은칭찬입니다.

매일 자신에게 좋은점과 잘한것들에 대해서 칭찬을 해주면 좋습니다.

또다른 방법은 운동과 규칙적 생활입니다.

스스로 규칙적이고 꾸준히 자신의 신체를 관리하는 것 차제도 자신을 아끼고 사랑하는 법이니 실천하면 좋을듯합니다.