어제 몸이 너무 아파서 감기약 먹고 오후 4시까지
비몽사몽잤는데 계속 졸려도 일어나서 열시에 멜라토닌 먹고 다 했는베 수면제 11시에 먹었는데 2시까지 잠이 안와요. 벌써 약이 말을 안들을리는 없는데 약먹고 날밤샐수 없어서 출근해야하는데 맥주한캔먹어도 못자서 청하 반벙먹어도 또 못자서 한병 다 먹고 7시반에 깻는데 어지럽고 미치겠는데 회사는 가야해서 ㅠ. 담부터 낮에 감기약 먹고 졸려도 안자고 감기약을 안먹어야게시어요. 특히 그'시럽이요. 설마 졸피뎀이 벌써 안드느는거 아니죠. 내성이 두달도 안됐는데. 이제부터 정식으로 시간 맞줘 복용은 하는데 졸려도 낮잠도 오래자면 안뵈나봐요. 아치부터 밥도 못먹고 계속 자다깨다 했어요. 어지러워도 참고 나가야죠.밥도 억지로'먹고 커피도 먹었어요. 정신차리고 나가야바는데 졸피뎀이 그리 까다로운 약이에요. 다시는 졸려도 밖으로나가고 너무 낮에 많이'자서 못자는거지 내성이 벌써 붙짐 않아시죠. 생전처음 못먹는술 먹어서 말도 못해요. 가다가 술깨는약 사먹던지 가다봄 어지러운건 깰거에요. 어떻게요. 내성 붙었을까봐 걱정이에요. 오후 네시까지 잤다고 수면제가 말을 안 듣나요?걱정이 ㄴ재산이에요 ㅠ
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면 리듬이 깨지신 상황으로 사료됩니다. 이럴땐 낮잠은 좀 피해주시는게 좋으며 밤에 자는 습관을 들이시는게 좋습니다. 커피도 안먹는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
어제 상황은 “내성이 벌써 생겼다”기보다 오후 4시까지 비몽사몽 잔 것과 감기약(특히 시럽) 진정작용, 그리고 밤에 술이 겹치면서 수면 리듬이 무너져서 졸피뎀을 먹어도 잠이 늦게 오고 아침 어지럼이 커진 전형적인 패턴으로 보입니다. 술은 잠드는 순간을 잠깐 돕는 대신 새벽 각성과 숙취 어지럼을 늘리고 졸피뎀과 함께면 기억장애, 낙상 위험이 커지니 오늘은 추가 복용이나 해장술은 피하고 물과 전해질을 조금씩 자주, 가능한 한 간단한 식사를 넣고 카페인은 더 올리지 않는 쪽이 안전합니다. 출근은 가능하면 대중교통을 권장드리고, 어지럼이 심하면 회사에 상황을 알리고 무리한 이동은 줄이시는 게 좋으며, 흉통, 호흡곤란, 심한 구토나 의식 흐림이 있으면 즉시 119가 우선입니다. 오늘부터는 기상 시간을 고정하고 낮잠은 필요해도 20분 이내로만, 감기약은 졸림 성분이 강한 시럽은 피해서 처방을 조정하는 쪽으로 가면 “약이 안 듣는 느낌”이 빠르게 정리되는 경우가 많습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그렇게 쉽게 내성이 생기지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다 심리적 안정감이 필요해보여요