약·영양제
첫날은 멜라토닌과 안렁제로'수면제'안먹고 아주 푹 잤는데
성별
여성
나이대
60대
기저질환
불면
복용중인 약
안정제 멜라토닌
어제는 약도안먹고저녁 9시경인가 잠들어서 10시40분에깨서 약먹고 코감고약까지ㅣ 먹고도 못자서 할수없이'스틸록스 먹멌어요 날밤새려다 히스타민제'까지 먹어서 어지러워서요 ㅠ. 초저녀계속 안자고 버티었는데 초저녁 자면서 약 는거 거든요. 식사후 무조건 앉마있다 나갈까요. 어찌해할지'아님 실내에서 누워있지말고 운동이라도 해볼까요. 스트레칭 수면레 먹기'싫어요. 왜 또 8'9시면 졸린리 ㅠ 누움 안되겠어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
수면제는 내성이나 의존성을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 생활습관 개선이나 마그네슘이 수면에 도움을 줄 수 있습니다.