스포츠·운동
운동직후 물먹고 커피 500m 먹는다면?
안녕하세요.
제목그대로 제가 15키로 달리기하고나서
물 1리터먹고 먼가 심심해
평소와 다르게 커피를 500m 먹었는데
그리고 나서 잠자는데 무언가 몸은 자는데
정신이 계속 깨어있는 느낌?
ㅜㅜ
달리기한다거 땀으로 2키로정도 빠졌습니다
원래 운동후 안먹는데
커피먹었더니 먼가 몸이 피건하네요
1개의 답변이 있어요!
운동후 커피라.. 나쁜 선택은 아니십니다.
실제로 많은 다이어터들이 설탕을 첨가하지 않은 아메리카노 타입의 커피를 자주 마셔주는데요.
이렇게 함으로서 몸은 준각성 상태가되어 일시적이지만 기초대사량이 높아져 지방을 태우는데 운동효과에 시너지를 주어 체지방연소에 도움을 주고 노폐물배출에 탁월해 소변등으로 체내 노폐물을 청소해주는데도 좋은효과를 가지고있습니다.
다만 남용하게되면 몸이 과각성이 되어버려 질문자님같은 숙면에 힘이드는 상황이 올수도있고 노폐물제거를 워낙 잘해주는 음료다 보니 과다한 소변으로 탈수증세등이 나타날수있어 조금은 조절하실 필요가 있어보입니다.