비타민C와 유산균을 동시에 먹어도 될까요?

Question

안녕하세요.

비타민C와 유산균을 아침에 동시에 섭취하고 있는데,

두개의 비타민을 같이 먹어도 될까요?

같이 먹어도 되는지 궁금해요

Answer 1

비타민C와 유산균은 함께 먹어도 큰 문제는 없지만, 비타민C는 산성이라 유산균의 생존에 영향을 줄 수 있으니 가능하면 시간 차이를 두거나 식사 후에 섭취하는 게 더 좋답니다~ 서로의 흡수와 효과를 위해서라도 조금만 신경 쓰면 더 건강하게 챙길 수 있어요~ 너무 걱정하지 말고, 본인에게 맞는 방법으로 꾸준히 챙기시면 되겠습니다~

Answer 2

최근에는 위산에 강하게 코팅된 유산균 제품들도 많이 나와서, 제품의 특성에 따라서는 함께 드셔도 큰 문제가 없는 경우도 있는데 드시고 계신 제품의 설명서를 한번 확인해보세요.

Answer 3

비타민C와 유산균은 함께 섭취해도 괜찮습니다. 아침 공복에 복용한 후 1시간 뒤에 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 그러나 비타민C가 위장에 자극을 줄 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 권장됩니다.