학생들이 가장 흔하게 마주하는 시험 스트레스를 줄이기 위한 전략은 무엇일까요?

Question

학생들이 대면되는 시험기간 동안 여러 과목과 시험들로 인한 스트레스를 효과적으로 관리하고, 심리적 부담을 줄일 수 있는 다양한 전략과 방법은 무엇인가요? 이러한 스트레스 관리 전략은 기말고사, 중간고사, 입시 시험 등 각기 다른 시험 환경에서 어떻게 적용할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운 나날입니다.

이 지구상의 모든 생물은 적당한 스트레스를 받고서 오히려 생생하게 살아갑니다.

스트레스를 전혀 받지 않게 되면 오히려 삶의 기력을 잃고 곧 죽고 만다고 하지요.

학교에서 치르는 시험은 피할 수 없는 학업의 과정이자 기나긴 삶의 한 순간입니다.

시험을 잘 치러야지 하는 압박감이 있지만 이 정도의 스트레스는 삶의 과정이라 생각하면 견딜만한 스트레스인 것이지요.

피하려 하지 말고 당연히 치루어야 하는 과정이라 생각하세요.